En este módulo descubrirás la base anatómica y fisiológica de la respiración y su papel como puente entre cuerpo, mente y sistema nervioso. Aprenderás los patrones respiratorios más comunes y cómo una respiración disfuncional puede alterar la postura, la oxigenación y el equilibrio interno.

Antes de reeducar, necesitamos observar. En este módulo aprenderás a evaluar tu propio patrón respiratorio mediante diferentes pruebas y test funcionales (como el test nasal o el test Buteyko), que te permitirán medir tu progreso a lo largo de la formación.
Descubrirás cómo pequeños detalles —como el ritmo, la profundidad o la vía de entrada del aire— influyen en la calidad de tu respiración, y aprenderás a identificar las señales que indican bloqueo, compensación o ineficiencia respiratoria.

Aquí la respiración se convierte en herramienta terapéutica. Aprenderás técnicas de breathwork y respiración consciente orientadas a restablecer la coherencia fisiológica y el equilibrio del sistema nervioso autónomo.
A través de la práctica guiada y la atención plena, desarrollarás una nueva percepción corporal y emocional, aprendiendo a utilizar la respiración para reducir la tensión, regular la energía y recuperar el estado natural de calma y vitalidad.